Bien entendu, une bonne hygiène buccodentaire et des visites régulières chez le dentiste représentent la pierre angulaire pour une bonne santé buccodentaire. Cependant, la santé du sourire passe aussi, en grande partie, par les petits gestes et habitudes qu’on adopte au quotidien. En ce sens, l’équipe de votre clinique dentaire à Mascouche a pensé partager avec vous 7 habitudes qui peuvent sembler inoffensives, mais qui s’avèrent très néfastes à moyen ou long terme pour la santé des dents et de toute la bouche.
Le grignotage
Eh bien non… Ce ne sont pas que les aliments au goût sucré qui pose un risque pour la formation des caries et donc pour la santé des dents. En effet, il faut savoir que c’est lorsqu’on termine de manger que le niveau d’acidité buccal se trouve à son plus élevé. Cela s’explique par les acides qui proviennent de l’alimentation, mais aussi par ceux qui produisent les bactéries de la bouche en se nourrissant des résidus d’aliments sucrés ou à base de glucides. Ainsi, lorsqu’on grignote pendant de longues minutes à plusieurs moments de la journée, par exemple un sac de croustilles ou de craquelins, le pH de la bouche se maintient à un niveau bas (acide). En d’autres mots, ça crée un environnement buccal très propice au développement de caries.
La surconsommation de boissons sucrées et acides
Jus de fruits, boissons énergisantes, boissons pour sportifs, cocktails alcoolisés… Ce sont tous des breuvages qu’on peut avoir tendance à siroter sur une longue période. Comme pour le grignotage, cela maintient l’environnement buccal à un niveau d’acidité élevé, nocif pour les dents et les gencives. Qui plus est, ces boissons renferment souvent une grande quantité de sucres ajoutés, donc représentent une parfaite source de nourriture pour les bactéries de la bouche. Les effets dévastateurs sur la dentition peuvent donc s’en trouver décuplés…
Se ronger les ongles
L’onychophagie, c’est l’action de se ronger les ongles. Même si ça peut sembler une habitude inoffensive, cela pose un risque sérieux de dommages à la dentition. En effet, on s’expose alors à des microtraumatismes répétés subis par les dents, ce qui peut endommager l’émail, entraîner l’apparition de fêlures et même de fractures dentaires. Les dommages peuvent également permettre aux bactéries de s’immiscer vers l’intérieur des dents, ce qui pose un risque d’infection douloureuse. Il faut également considérer que le dessous des ongles peut renfermer de nombreux agents pathogènes, comme des bactéries et des champignons, lesquels risquent d’être transférés à la bouche. EURK !
Utiliser les dents comme une paire de ciseaux
Nous avons tous déjà utilisé nos dents pour ouvrir un emballage. Cependant, c’est également une habitude qui présente un risque bien réel de dommages à la dentition, comme des fêlures ou même des fractures. Même si elles sont très dures, nos dents ne sont pas à toute épreuve, alors il vaut toujours mieux faire l’effort d’attraper une paire de ciseaux pour ouvrir un emballage récalcitrant !
Conserver trop longtemps une brosse à dents usée
Maintenant, en matière d’hygiène buccodentaire, il est important de faire preuve de vigilance face à l’usure de la brosse à dents qu’on utilise. C’est pourquoi on dit que celle-ci doit être changée tous les 3 mois, maximum. En effet, une brosse à dents usée devient moins efficace pour déloger la plaque dentaire et les résidus d’aliments. De plus, les poils qui se retroussent peuvent endommager la gencive lors du brossage. En ce sens, il faut surveiller l’état des soies, lorsqu’elles deviennent écartées ou retroussées. De plus, la formation d’un dépôt blanc à la base des soies, due à une accumulation de bactéries, représente un autre signe qu’il est temps de changer de brosse à dents.
Ne pas se brosser les dents avant d’aller au lit
Le brossage du soir ne doit surtout pas être négligé, ce qu’on peut avoir tendance à faire par fatigue ou paresse… Cependant, il faut savoir que lorsqu’on dort, le niveau de salive dans la bouche diminue considérablement, à cause du ralentissement des fonctions corporelles. Cette diminution de la quantité de salive laisse en quelque sorte le champ libre aux bactéries pour dégrader les résidus d’aliments et produire des acides. En effet, la salive joue naturellement un rôle pour neutraliser les bactéries nocives de la bouche. On comprend donc qui si on va au lit avec des dents qui ne sont pas bien nettoyées, on s’expose à un risque plus élevé pour le développement de caries dentaires et d’autres pathologies.
Négliger les visites de routine chez le dentiste
Nettoyage professionnel et détartrage des dents, dépistage et contrôle des pathologies comme les maladies gingivales et parodontales, dépistage du cancer de la bouche, conseils personnalisés pour l’hygiène… Il y a plusieurs bonnes raisons de visiter le dentiste sur une base régulière. On recommande en effet une visite de routine tous les 6 à 12 mois pour obtenir des soins préventifs essentiels et un examen complet, nécessaire au diagnostic et au traitement rapide de tout problème.
Pour prévoir votre prochaine visite de routine à Mascouche, contactez notre équipe à la Clinique dentaire Carole Tanguay !