Passer la soie dentaire tous les jours, c’est réellement important ! Il a plusieurs bienfaits à l’utiliser quotidiennement pour la santé des dents et des gencives. Inversement, si on néglige cette bonne habitude, on s’expose à davantage de risques de pathologies buccodentaires, qui sont souvent évitables grâce à de bonnes habitudes d’hygiène.
Alors, oui, il faut passer la soie dentaire tous les jours. Mais, pourquoi ? On vous l’explique dans cet article et on en profite pour vous rafraîchir la mémoire quant à la technique idéale pour le faire.
Comment bien utiliser la soie dentaire ?
Un passage efficace du fil dentaire, comme un bon brossage, ne devrait pas être précipité. En effet, ça doit durer environ deux minutes, ce qui permet de bien nettoyer chaque espace interdentaire des résidus d’aliments et de plaque dentaire qui s’y accumulent.
Voici donc un petit rappel de la marche à suivre :
- Prendre une bonne longueur de fil dentaire, soit environ celle de l’avant-bras.
- Enrouler chaque extrémité autour du majeur, puis les tenir fermement entre l’index et le pouce de chaque main.
- Glisser le fil dans un espace entre deux dents, puis former un C de chaque côté afin d’épouser la forme des dents.
- Glisser doucement le fil de haut en bas.
- Répéter ceci pour chaque espace interdentaire afin de bien nettoyer toutes les dents.
Finalement, on peut se rincer la bouche pour bien éliminer tous les résidus et ensuite procéder au brossage. Eh oui… Il faut passer la soie dentaire AVANT LE BROSSAGE ! Cela permet au dentifrice de mieux pénétrer entre les dents, pour une meilleure protection contre la carie.
De bonnes raisons d’utiliser la soie dentaire tous les jours
Il ne faut pas penser que la soie dentaire ne sert qu’à déloger les morceaux d’aliments qui restent coincés entre nos dents… C’est un outil d’hygiène important qui permet un nettoyage plus complet des dents et de la bouche. En effet, il faut savoir que les espaces entre les dents représentent environ le tiers de la surface totale des dents, et que les poils de la brosse à dents ne peuvent les atteindre.
Ainsi, passer la soie dentaire tous les jours permet de :
- Prévenir les caries entre les dents ;
- Prévenir le développement de la gingivite et l’évolution des maladies des gencives ;
- Prévenir les accumulations de tartre, qui sont directement liées à un risque accru de pathologies ;
- Conserver un sourire plus blanc, comme le tartre est naturellement de couleur jaunâtre ;
- Favoriser la fraîcheur de l’haleine, en éliminant un maximum de résidus d’aliments et de plaque dentaire ;
- Conserver une meilleure santé générale. Les maladies des gencives sont notamment liées au développement de maladies cardiovasculaires et pulmonaires.
Alors, est-ce qu’on vous a convaincu d’utiliser la soie dentaire tous les jours ? On espère que oui, puisque c’est réellement bénéfique pour la santé buccodentaire. De plus, la sensation de propreté laissée par le passage de la soie dentaire et le brossage est réellement addictive. Nous sommes certains que vous ne pourrez plus vous en passer après avoir bien intégré cette bonne habitude à votre quotidien !